2024.02.09

★2024年3月分の健康講座★

【テーマ】あなたに合う運動を探しましょう

【内容】人間の基本的な身体機能は20歳ころがピークと言われています。その後の体は衰えてゆくことが自然な流れである一方で、日本人の寿命は延びています。「元気で長生き」とは、健康寿命を延ばすこと。これには運動が大事なわけです。しかし、運動が大切と頭では分かっていても、「始められない」「続かない」ということはないですか？
　それは選んだ運動があなたに合ってないからかもしれません。何を基準に運動を選んだら良いか分からないですよね。そのヒントはあなたの過去の中にあります。若い頃は何をしていたか、なぜそれが好きだったのか。そして、モチベーションは未来の中にあります。どうなりたいのか、どんなことは避けたいのか。今日は一緒に探してみましょう。

【講師】太田 俊輔 先生（大阪府内科医会 理事／太田医院 院長）
【開催日時】2024年3月16日（土）午後2時～3時
【開催場所】ATCエイジレスセンター
【主催】大阪府医師会、ＡＴＣエイジレスセンター実行委員会
【参加料】無料
【定員】60名

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★★★健康講座について★★★
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ATCエイジレスセンターでは、毎月第3土曜日に
大阪府医師会、大阪府薬剤師会、大阪府歯科医師会との共催で「健康講座」を実施しています。
毎月テーマを設定して、約１時間の講演形式の講座です。
参加は無料です。ぜひお気軽にご参加ください。